20日　左半身の違和感　手のしびれ 今日からコルセット装着11日目+呼吸法1日目

全然治らない、今日も改善なし。昨日も1時間くらいギターの練習をしていたんだけど、今日はいつもより激痛。今日から呼吸法を取り入れてみることにした。呼吸が浅くなってきたなと感じたら、意識的に深呼吸をするようにしている。深呼吸をすると、なんとなく気持ちが少し落ち着く気がする。

今日もネックストレッチャー（ストレートネック用の医療機器）を装着中。

ここ最近すごく寒いので、着けているとじんわり温かくて気持ちいい。

首筋がしっかり張った状態から外すと、そのあとがめちゃくちゃ楽になる。軽くなった感じがする。

姿勢が悪い人は、放っておくとじわじわ進行していろんな不調につながるから気をつけたほうがいい。